Я

[Adelaida]

Да, она вас выведет на чистую воду, это точно. И возглавит, и будете на неё батрачить, а она будет в шоколаде. Будешь ты стирать и готовить, а не она.

Эх, и заживём!

[Vadim]

Кароче.

Свет погас, упал забор, У авто заглох мотор,
Зуб здоровый удалили Иль залез в квартиру вор,
Не понравилось кино, Наступили вы в г…но
У любого катаклизма Объяснение одно…
Знает каждый демократ — Это Путин виноват!

[Radugnyi]

Интересно, на мой взгляд -

Метод Михаила Лабковского заключается в формировании у человека с психологическими проблемами здоровых реакций и жизненных навыков при помощи шести правил, регулирующих его поведение.

Шесть правил Лабковского:

1.Делать только то, что хочется.
2.Не делать того, чего делать не хочется.
3.Сразу говорить о том, что не нравится.
4.Не отвечать, когда не спрашивают.
5.Отвечать только на вопрос.
6.Выясняя отношения, говорить только о себе.

У каждого человека еще в детстве формируются стереотипные реакции на повторяющиеся раздражители. Например, если родители постоянно конфликтуют, разговаривают на повышенных тонах – ребенок пугается и уходит в себя, а так как происходит это постоянно, ребенок постоянно находится в страхе и подавленном состоянии. Он растет, поведение год за годом продолжает закрепляться. Таким образом, формируется ущербная психология уже взрослого человека, для которой характерны: безынициативность, апатия, неспособность брать на себя ответственность, реализовать себя, а главное — неспособность получать удовольствие от жизни. В мозге за это время создаются крепкие нейронные связи, так называемая рефлекторная дуга – выстроенные определенным образом нервные клетки, которые заставляют реагировать строго определенным, привычным образом на любой аналогичный раздражитель.

Чтобы помочь человеку преодолеть страхи, тревоги, неуверенность, низкую самооценку – эту дугу нужно сломать. И создать новые связи, новый их порядок. И есть только один способ это сделать «без применения лоботомии»: с помощью ПОСТУПКОВ, непривычных для невротика. Когда человек начинает действовать не невротическим, а значит, нехарактерным для себя образом, изменения в его психике происходят на биохимическом уровне. Вслед за новыми нейронными связями в мозге возникают новые, несвойственные ему ранее эмоции: уверенность, спокойствие, ощущение стабильности. И, как следствие, постепенно формируется психология человека с высокой самооценкой, любящего себя, и, самое главное, получающего удовольствие от жизни.

Поэтому надо начать действовать, ломать свои поведенческие стереотипы. И когда есть четкие инструкции, как вести себя в каждой конкретной ситуации – измениться реально. Не размышляя, не рефлексируя, не обращаясь к собственному (негативному) опыту. А в соответствии с правилами Михаила Лабковского.

[Aivery]

1.Делать только то, что хочется.
2.Не делать того, чего делать не хочется.
3.Сразу говорить о том, что не нравится.
4.Не отвечать, когда не спрашивают.
5.Отвечать только на вопрос.
6.Выясняя отношения, говорить только о себе.

1. Именно сейчас не злись.
2. Именно сейчас не беспокойся.
3. Именно сейчас будь благодарен всему сущему.
4. Именно сейчас посвящай себя полностью исполняемому делу.
5. Именно сейчас будь добр к другим.

[Radugnyi]

1. Именно сейчас не злись.
2. Именно сейчас не беспокойся.
3. Именно сейчас будь благодарен всему сущему.
4. Именно сейчас посвящай себя полностью исполняемому делу.
5. Именно сейчас будь добр к другим.

Я бы первые два пункта переформулировала без частицы "не". Можно именно сейчас не злиться, но гневаться или расстраиваться, а можно радоваться или быть безразличным. То же и с беспокойством, можно паниковать, бояться, нервничать, волноваться, предвкушать, ожидать, настраиваться и т.д. и т.п.

Принимай любые свои эмоции. Они же твои, разве нет?))

[Aivery]

Принимай любые свои эмоции. Они же твои, разве нет?))

принимать и вовлекаться - это разные вещи.
именно принятие дает возможность осознавать их и не вовлекаться в них.
я осознаю, что во мне закипает гнев, но одновременно с этим я осознаю всю бесполезность вовлечения в данную эмоцию.
и это дает возможность остаться на гребне волны без погружения в пучину )

[Radugnyi]

принимать и вовлекаться - это разные вещи.
именно принятие дает возможность осознавать их и не вовлекаться в них.
я осознаю, что во мне закипает гнев, но одновременно с этим я осознаю всю бесполезность вовлечения в данную эмоцию.
и это дает возможность остаться на гребне волны без погружения в пучину )

Ок. Если это для тебя аутентично и реально стреляет, то пусть будет так))

[Vadim]

именно принятие дает возможность осознавать их и не вовлекаться в них.

А что это такое, принятие? Можешь хотя бы кратко?

[Aivery]

А что это такое, принятие? Можешь хотя бы кратко?

а это когда все так как оно есть и невзирая на оценочные суждения )

[Vadim]

"Как оно есть" уже оценочное суждение.
От ты болтун.

[Aivery]

"Как оно есть" уже оценочное суждение.
От ты болтун.

тогда давай так:
я могу подтянуться 5 раз - это оценка "как оно есть".
а плохо это, или хорошо, много или мало - это оценочное суждение )

[Vadim]

Ты про принятие меня просвети, если не трудно. А то пишешь слова, они значение имеют, смысл.
Вот сам процесс.
А противоположный процесс будет означать неприятие, да?
Вот ты к Аде как... с неприятием, не взял в скит. Да?

[Aivery]

Ты про принятие меня просвети, если не трудно. А то пишешь слова, они значение имеют, смысл.
Вот сам процесс.

процесс...
1 - человек наблюдает ситуацию
2 - человек вербализирует ситуацию, переводит ее на язык, понятный личности.
3 - человек сверяет ситуацию с шаблоном памяти и прогоняет ее через личностную систему ценностей.

есть вопросы по данному этапу восприятия ?

[Aivery]

А противоположный процесс будет означать неприятие, да?
Вот ты к Аде как... с неприятием, не взял в скит. Да?

именно.
не принял Адю в сознание...
отправил в подсознание )))

[Vadim]

процесс...
1 - человек наблюдает ситуацию
2 - человек вербализирует ситуацию, переводит ее на язык, понятный личности.
3 - человек сверяет ситуацию с шаблоном памяти и прогоняет ее через личностную систему ценностей.

есть вопросы по данному этапу восприятия ?

Да, есть.
Как происходит процесс вербализации?
Вот Адю ты не вербализируешь. А вот непринятие у тебя. Личностная система ценностей не приняла что именно?
Учитель, продолжай, не останавливайся.

[Vadim]

А давай свою фотку, Димыч. Я - вот он весь, давай себя, будем глаза в глаза. Вербализировать, для пущего принятия.)

[Aivery]

Как происходит процесс вербализации?
Вот Адю ты не вербализируешь.
А вот непринятие у тебя. Личностная система ценностей не приняла что именно?
Учитель, продолжай, не останавливайся.

ты хочешь рассматривать процесс принятия на примере "принятия Ади в скит" ?
это не совсем удачный пример.
имеется ввиду другое принятие...

есть желаемое развитие ситуации, когда возникают "позитивные" эмоциональные реакции (ух ты, получилось, здорово!)
есть приемлемое, когда реакции не возникают (так, не получилось, почему не получилось, так-так...ага...вот здесь....)
есть нежелательное, неприемлемое. (блять, сука, опять...да сколько можно...когда уже это кончится...залазь падла.)

а есть фактическое.
принятие - это когда фактической ситуации присваивается статус приемлемой, невзирая на оценочные суждения )

[Aivery]

А давай свою фотку, Димыч. Я - вот он весь, давай себя, будем глаза в глаза. Вербализировать, для пущего принятия.)

мне снять нечем.
у тебя скайп есть ? )
можем вообще экстремально ))))

[Vadim]

мне снять нечем.
у тебя скайп есть ? )
можем вообще экстремально ))))

Ну, ты же пишешь слова тут? И я же не один читаю?
Ну, ладно. А в скайпе тебя что цифрует в изображение? Вот и есть чем снять.) Ну... в общем ладно.)

[Vadim]

есть желаемое развитие ситуации, когда возникают "позитивные" эмоциональные реакции (ух ты, получилось, здорово!)
есть приемлемое, когда реакции не возникают (так, не получилось, почему не получилось, так-так...ага...вот здесь....)
есть нежелательное, неприемлемое. (блять, сука, опять...да сколько можно...когда уже это кончится...залазь падла.)

а есть фактическое.
принятие - это когда фактической ситуации присваивается статус приемлемой, невзирая на оценочные суждения )

Пздц, мазохизм какой-то.
Ты сколько раз себя с асфальта соскребал?