Грани возможного

Vadim писал(а): Вот я и говорю - дорешай с ним главный вопрос. А потом приходи за атсрал точить.

решаю.
активно решаю.
есть замечательный прогресс.
чего и тебе желаю...

Aivery писал(а): импульс злости - это как боль организма.
обратил внимание на причину, как ты и описывала, разобрался откуда ноги растут и больше импульс не приходит.
а если вместо этого, я вовлекаюсь в реакцию и начинаю злиться, то импульс продолжает приходить.

Поняла теперь, энергия уходит на поиски причин. Так хорошо))). Хотела понять, чтобы исключить вытеснение и подавление.

Айвери, вопрос тебе. У меня несколько раз в жизни были ситуации аховые, ну вот почти совсем. Эмоции: страх, ужас, боль, чувство вины, тревога. Ситуации длительные. При этом, нужно было жить, работать, отвечать не только за себя и разрешать очень активно вот эти возникшие ситуации. Эмоции выключаем именно на фазе возникновения, мысли блокируем на моменте осознания. Живем, работаем, даже смеемся и выходим из ситуации. Через полгода, неожиданно белым солнечным днем чувствуем вот то, что Вадим описал: странный вкус во рту, в горле пересыхает, зрачки расширяются, сосуды суживаются, сердце набирает обороты, липкий пот по всему организму. И так через день. Что было сделано неправильно?)

Lenka писал(а):Айвери, вопрос тебе. У меня несколько раз в жизни были ситуации аховые, ну вот почти совсем. Эмоции: страх, ужас, боль, чувство вины, тревога. Ситуации длительные. При этом, нужно было жить, работать, отвечать не только за себя и разрешать очень активно вот эти возникшие ситуации. Эмоции выключаем именно на фазе возникновения, мысли блокируем на моменте осознания. Живем, работаем, даже смеемся и выходим из ситуации. Через полгода, неожиданно белым солнечным днем чувствуем вот то, что Вадим описал: странный вкус во рту, в горле пересыхает, зрачки расширяются, сосуды суживаются, сердце набирает обороты, липкий пот по всему организму. И так через день. Что было сделано неправильно?)

Эмоции были подавлены. Айвери предлагает их не выбирать изначально.

Margo писал(а): Эмоции были подавлены. Айвери предлагает их не выбирать изначально.

Я читала. Но я не вижу разницы на практике между этим подавить и не выбрать

Lenka писал(а):

Margo писал(а): Эмоции были подавлены. Айвери предлагает их не выбирать изначально.

Я читала. Но я не вижу разницы на практике между этим подавить и не выбрать

Я вроде как понимаю, но не верю что она есть)

Lenka писал(а): Что было сделано неправильно?)

ты нашла причины твоих эмоциональных реакций ?

Причины объективные. Может есть разница в "не думать" и "не чувствовать"?

Lenka писал(а):Причины объективные. Может есть разница в "не думать" и "не чувствовать"?

если ты ищешь причины СВОЕЙ эмоциональной реакции во внешних объектах - реакции будут продолжаться.

Aivery писал(а):

Lenka писал(а):Причины объективные. Может есть разница в "не думать" и "не чувствовать"?

если ты ищешь причины СВОЕЙ эмоциональной реакции во внешних объектах - реакции будут продолжаться.

А это неизбежно. Не реагируют только мертвые. Зачем жить тогда?

Lenka писал(а): А это неизбежно. Не реагируют только мертвые. Зачем жить тогда?

тогда о чем вопрос собственно ?
живи и радуйся )

Aivery писал(а):

Lenka писал(а): А это неизбежно. Не реагируют только мертвые. Зачем жить тогда?

тогда о чем вопрос собственно ?
живи и радуйся )

хотелось бы больше радоваться. И желательно, не в монастыре)

Lenka писал(а): хотелось бы больше радоваться. И желательно, не в монастыре)

устрани все объекты, которые мешают радоваться )))

Aivery писал(а):

Lenka писал(а): хотелось бы больше радоваться. И желательно, не в монастыре)

устрани все объекты, которые мешают радоваться )))

хм. А если именно устраненность объекта мешает радоваться?

Lenka писал(а): хм. А если именно устраненность объекта мешает радоваться?

Лен, мои рецепты относятся к субъективному, а не к объективному.
так что не могу ничем помочь.

Вот и я не могу)
Пожалуй единственное,что я хотела бы научиться контролировать, это чувство страха. Весь остальной спектр меня устраивает.

Отстранённость объекта?
Объект уделяет мало времени субъекту? Да как он мог!?
Ему надо показать мать Кузьмы.
Помню, как Никита угрожал такой презентацией.
Или не поможет? Как оно по ощущениям?

Lenka писал(а):Вот и я не могу)
Пожалуй единственное,что я хотела бы научиться контролировать, это чувство страха. Весь остальной спектр меня устраивает.

Тоже интересно. Я научилась немного контролировать его, когда она в животе шевелиться начинает. Но не до конца еще.
Ты куда подевалась?

Aivery писал(а): человек в состоянии самостоятельно изменить свои реакции.
вплоть до того, что будет спокоен в любой ситуации.

Исключение составляют только ситуации, связанные с угрозой жизни, когда нужно действовать рефлекторно.
Но мы тут обсуждаем совсем не их))
Как оставаться спокойным там, где раньше реагировал ярко... Прежде всего необходимо лишить силы раздражители, которые вызывали бурный всплеск эмоций. Конечно, сразу невозможно приостановить выброс адреналина и следующие за этим телесные ощущения, но при помощи определённых техник всё это вполне достижимо. Наш мозг - не закостенелая субстанция, а пластичный объект.
Также человек меняется , и вместе с жизненным опытом приходит навык не тратить силы на то или тех, кто раньше провоцировал шквал ответного залпа))

Clementine писал(а):

Lenka писал(а):Вот и я не могу)
Пожалуй единственное,что я хотела бы научиться контролировать, это чувство страха. Весь остальной спектр меня устраивает.

Тоже интересно. Я научилась немного контролировать его, когда она в животе шевелиться начинает. Но не до конца еще.
Ты куда подевалась?

осень, змеи меняют шкуры)
ну то есть, когда они их меняют, я не знаю, но меня потянуло на перемены)