решаю.Vadim писал(а): Вот я и говорю - дорешай с ним главный вопрос. А потом приходи за атсрал точить.
активно решаю.
есть замечательный прогресс.
чего и тебе желаю...
решаю.Vadim писал(а): Вот я и говорю - дорешай с ним главный вопрос. А потом приходи за атсрал точить.
Поняла теперь, энергия уходит на поиски причин. Так хорошо))). Хотела понять, чтобы исключить вытеснение и подавление.Aivery писал(а): импульс злости - это как боль организма.
обратил внимание на причину, как ты и описывала, разобрался откуда ноги растут и больше импульс не приходит.
а если вместо этого, я вовлекаюсь в реакцию и начинаю злиться, то импульс продолжает приходить.
Эмоции были подавлены. Айвери предлагает их не выбирать изначально.Lenka писал(а):Айвери, вопрос тебе. У меня несколько раз в жизни были ситуации аховые, ну вот почти совсем. Эмоции: страх, ужас, боль, чувство вины, тревога. Ситуации длительные. При этом, нужно было жить, работать, отвечать не только за себя и разрешать очень активно вот эти возникшие ситуации. Эмоции выключаем именно на фазе возникновения, мысли блокируем на моменте осознания. Живем, работаем, даже смеемся и выходим из ситуации. Через полгода, неожиданно белым солнечным днем чувствуем вот то, что Вадим описал: странный вкус во рту, в горле пересыхает, зрачки расширяются, сосуды суживаются, сердце набирает обороты, липкий пот по всему организму. И так через день. Что было сделано неправильно?)
Я читала. Но я не вижу разницы на практике между этим подавить и не выбратьMargo писал(а): Эмоции были подавлены. Айвери предлагает их не выбирать изначально.
Я вроде как понимаю, но не верю что она есть)Lenka писал(а):Я читала. Но я не вижу разницы на практике между этим подавить и не выбратьMargo писал(а): Эмоции были подавлены. Айвери предлагает их не выбирать изначально.
ты нашла причины твоих эмоциональных реакций ?Lenka писал(а): Что было сделано неправильно?)
если ты ищешь причины СВОЕЙ эмоциональной реакции во внешних объектах - реакции будут продолжаться.Lenka писал(а):Причины объективные. Может есть разница в "не думать" и "не чувствовать"?
А это неизбежно. Не реагируют только мертвые. Зачем жить тогда?Aivery писал(а):если ты ищешь причины СВОЕЙ эмоциональной реакции во внешних объектах - реакции будут продолжаться.Lenka писал(а):Причины объективные. Может есть разница в "не думать" и "не чувствовать"?
тогда о чем вопрос собственно ?Lenka писал(а): А это неизбежно. Не реагируют только мертвые. Зачем жить тогда?
хотелось бы больше радоваться. И желательно, не в монастыре)Aivery писал(а):тогда о чем вопрос собственно ?Lenka писал(а): А это неизбежно. Не реагируют только мертвые. Зачем жить тогда?
живи и радуйся )
устрани все объекты, которые мешают радоваться )))Lenka писал(а): хотелось бы больше радоваться. И желательно, не в монастыре)
хм. А если именно устраненность объекта мешает радоваться?Aivery писал(а):устрани все объекты, которые мешают радоваться )))Lenka писал(а): хотелось бы больше радоваться. И желательно, не в монастыре)
Лен, мои рецепты относятся к субъективному, а не к объективному.Lenka писал(а): хм. А если именно устраненность объекта мешает радоваться?
Тоже интересно. Я научилась немного контролировать его, когда она в животе шевелиться начинает. Но не до конца еще.Lenka писал(а):Вот и я не могу)
Пожалуй единственное,что я хотела бы научиться контролировать, это чувство страха. Весь остальной спектр меня устраивает.
Исключение составляют только ситуации, связанные с угрозой жизни, когда нужно действовать рефлекторно.Aivery писал(а): человек в состоянии самостоятельно изменить свои реакции.
вплоть до того, что будет спокоен в любой ситуации.
осень, змеи меняют шкуры)Clementine писал(а):Тоже интересно. Я научилась немного контролировать его, когда она в животе шевелиться начинает. Но не до конца еще.Lenka писал(а):Вот и я не могу)
Пожалуй единственное,что я хотела бы научиться контролировать, это чувство страха. Весь остальной спектр меня устраивает.
Ты куда подевалась?