Грани возможного

Для тех кто тренируется или собирается начинать.

Немного лично опыта.

Долгое время не мог прийти к регулярным тренировкам. Когда я начинал заниматься, не ставил себе четких целей и начинал, просто потому что "надо бы". Надо бы, потому что заплыл жирком, надо бы потому что, поднимаешься по лестнице и на втором этаже уже одышка.
Обычно все происходило так: я начинал бегать, подтягивался на турниках, отжимался на брусьях и делал ещё некоторые типовые упражнения. Бегал чаще всего утром небольшие дистанции. С отягощениями практически не работал, да и полноценных тренажерных залов рядом не было. Однообразные упражнения быстро надоедали и через месяц (иногда через два, три) тренировки я бросал. Это был какой-то замкнутый круг.

Блин, а что до остальных то донести хотел?))

StuG писал(а):Блин, а что до остальных то донести хотел?))

он явно не закончил повествование, это пауза, затаи дыхание и жди...

StuG писал(а):Блин, а что до остальных то донести хотел?))

Я не могу просто написать бессмысленную ерунду без попытки донести что-то?

Если серьезно, то тема это попытка:
а) поделиться своим личным опытом, обобщить его для самого себя;
б) найти единомышленников среди форумчан, в т.ч. с публикацией своих результатов выполнения комплексов упражнений;

Margo писал(а): он явно не закончил повествование...

ага
только ждать без фанатизма

John Root писал(а):

Margo писал(а): он явно не закончил повествование...

ага
только ждать без фанатизма

выдыхать что ли?

John Root писал(а):....найти единомышленников среди форумчан, в т.ч. с публикацией своих результатов выполнения комплексов упражнений;

Твой мотив, для чего я это делаю?

Оу оу оууууууууу!!!!!!!!! Я тож изолью посильно душу)))))

Первый велик купил года три или четыре назад для поездок на работу.
В прошлом году как то за день проехал 178 км. Ходил раздувался от важности целый день (где то на веломании видел тему *кому за сто - для больших мальчиков*) Думал там про километраж а там про вес.
Потом мне сказали что ценник начинается от двухсот за день, чтобы тебя считали *большим*.

Зимой с сердцем были проблемы. Ну есть такие чуваки которые круглогодично...
С начала марта раскатывался - ну там то снег то дождь и около нуля всё держалось. В общем кайфа мало когда на тебе ледяная корка))
На майских бабахнул 230 за день. Вроде на этом и успокоился - какая то круглая цифра и больше не хочется. Езжу не заради там каких то рекордов или потому что кому то надо - просто в кайф.
Сейчас два фикса Фуджика и пара синглов - один переделал из Харька второй из Кадейла (зимой купил такой могучий найнер - круть вообще!!!)

Вес тот же, но в общем как бы пофиг. Дыхалка в норму пришла. Вроде прочухался.

Дело сдвинулось с мёртвой точки, когда я задумал, типа, похудеть. Начал контролировать рацион, параллельно тренировки. Постарался максимально разнообразить. Придумывать каждый раз самому новые программы тренировок было лень, поэтому их начал искать в интернете. Таким образом набрал на сайт кроссфита.

Ёптеть, ребят, а кто-нибудь с недобором веса боролся когда - нибудь? Или эта тема только для худеющих?
Я полжизни боролась с лишними кг, пока что-то щёлкнуло в голове и... ем всё что хочу и когда захочу, но при этом теряю вес(((. Я очень много хожу и много таскаю с собой в сумке. Везде, где есть возможность пройтись пешком - иду.

Мне несколько не понятен этот момент на счёт похудеть или набрать вес. Если для меня - есть какой то оптимальный для меня вес когда мне легко и удобно двигаться и при это я как то не насилую себя в плане еды диет и бла бла...
Но вы ж ребят идёте против себя - выдумываете какие то рамки и в них себя вогнать пытаетесь.

Radugnyi писал(а):Ёптеть, ребят, а кто-нибудь с недобором веса боролся когда - нибудь? Или эта тема только для худеющих?

Молодняк, который качается, очень часто хочет "набрать массу".

Я тогда весил под 90 кг. при росте 175, что для меня было не свойственно.

StuG писал(а):Оу оу оууууууууу!!!!!!!!! Я тож изолью посильно душу)))))

Первый велик купил года три или четыре назад для поездок на работу.
В прошлом году как то за день проехал 178 км. Ходил раздувался от важности целый день я.

я как-то с ленинского проспекта до ясенево доехала на велике, до сих пор гордюсь))).
а у тебя прям подвиг, прими от меня мысленный кубок героя.
реально дофигасу проехал.))))

StuG писал(а):Мне несколько не понятен этот момент на счёт похудеть или набрать вес. Если для меня - есть какой то оптимальный для меня вес когда мне легко и удобно двигаться и при это я как то не насилую себя в плане еды диет и бла бла...
Но вы ж ребят идёте против себя - выдумываете какие то рамки и в них себя вогнать пытаетесь.

тело подтянуть никогда не лишне.
и не ври что все устраивает.
честно скажи, нет силы воли подтянуть живооооот!)))))

StuG писал(а):Мне несколько не понятен этот момент на счёт похудеть или набрать вес. Если для меня - есть какой то оптимальный для меня вес когда мне легко и удобно двигаться и при это я как то не насилую себя в плане еды диет и бла бла...
Но вы ж ребят идёте против себя - выдумываете какие то рамки и в них себя вогнать пытаетесь.

Вот представь, что ты из своего какого-то комфортно - оптимального веса вышел и теперь тебе дискомфортно и организму твоему тоже.

Собственно говоря, вот тот самый сайт http://wodcat.com/
Идея кроссфита мне понравилась. Разноплановые упражнения, будь готов ко всему...все дела.

Arbuzina писал(а): тело подтянуть никогда не лишне.
и не ври что все устраивает.
честно скажи, нет силы воли подтянуть живооооот!)))))

Ну хорошо, какой у меня при етом должен быть мотив? Просто так ничего не делается.

StuG писал(а):

Arbuzina писал(а): тело подтянуть никогда не лишне.
и не ври что все устраивает.
честно скажи, нет силы воли подтянуть живооооот!)))))

Ну хорошо, какой у меня при етом должен быть мотив? Просто так ничего не делается.

про одышку писать не будем ведь, не мотив ни разу, по себе сужу.
а вот нравиться себе на полную катушку, без фальшивого "меня все и так устраивает"-уже мотив.

голым к зеркалу подойди, пузо выкати и жди, када мотиватор привести себя в порядок зафурыкает)).
кстати, зря думаешь, что жену все устраивает, врёт.
каждая самка мечтает видеть рядом с собой подтянутого самца..просто обижать вас жалко лишний раз, щадим.

John Root писал(а):Собственно говоря, вот тот самый сайт http://wodcat.com/
Идея кроссфита мне понравилась. Разноплановые упражнения, будь готов ко всему...все дела.

хорошая тема, но мне в мои 42 смешанные нагрузки на интенсиве - уже тяжко даются