Грани возможного

Зарекался же не смотреть сборную России. И что меня сегодня дёрнуло?

Все что вытащил Игорек в матче с Португлией,
он пропустил в матче с Мексикой

Vadim писал(а):Зарекался же не смотреть сборную России. И что меня сегодня дёрнуло?

Ха-ха, у меня такие же мысли весь 2-ой тайм - нафик я стала смотреть ((

Cubinez писал(а):Все что вытащил Игорек в матче с Португлией,
он пропустил в матче с Мексикой

да, точно, хорош он был во многих моментах с Португалией

Футбол - пустая трата времени. Вот хоккей - эт да... Мощь! Натиск! Реакция!

John Root писал(а):Считаю, что лучше тренироваться днем с 11 до 18 часов, организм в это время легче переносит нагрузки.

Вот. А если днём - работа, и трени - только после 21.00 ?

Cubinez писал(а):белки - мясо, рыба, яйца, творог... у меня это еще и протеин.
сладкое - из сладкого я себе позволяю шоколад, халву, мармелад.
но кофе, чай, каши, это все без сахара
ну и как бы...
это не диета, это не режим, это образ жизни.
у меня нет "нельзя", у меня есть "сегодня нельзя/завтра можно".
это кстати еще и бережет очень психику от срывания крыши, которое обязательно будет при любой диете или сушке,
вследствии недостатк глюкозы (углеводы), и запретов.

О сушке... много от человека зависит. Мой друг сейчас именно в этом процессе)) Ничего,чувствует себя нормально. Но тут цель важна... кубики, то, сё))

Про образ жизни всё верно. Привыкаешь питаться определённым способом и уже и не тянет особо нарушать))

Driada писал(а):Футбол - пустая трата времени. Вот хоккей - эт да... Мощь! Натиск! Реакция!

Подумаешь, десять бугаёв гоняют одну шайбу... Вот биатлон - эт да... Характер! Воля! Самообладание! ))

Driada писал(а):Вот. А если днём - работа, и трени - только после 21.00 ?

Лучше после 21.00, чем совсем никак.

John Root писал(а):

Driada писал(а):Вот. А если днём - работа, и трени - только после 21.00 ?

Лучше после 21.00, чем совсем никак.

я аэробную люблю вечером.
бегаю примерно часов в 9 вечера

А у меня получается только после 19-ти. Побегать в смысле.

Vadim писал(а):А у меня получается только после 19-ти. Побегать в смысле.

я люблю вечером бегать.
утром и днем, не то.
а вот силовую вечером не люблю.

Makfi писал(а):

Cubinez писал(а):Все что вытащил Игорек в матче с Португлией,
он пропустил в матче с Мексикой

да, точно, хорош он был во многих моментах с Португалией

посмотрел повтор второго гола, там Акинфеев должен был красную получать

Овечкин прокомментировал выступление сборной России на Кубке конфедераций

Российский нападающий клуба Национальной хоккейной лиги «Вашингтон Кэпиталз» Александр Овечкин прокомментировал выступление сборной России по футболу на Кубке конфедераций 2017 года.

«Спасибо сборной России по футболу за выступление на Кубке конфедераций. Проиграли, но выглядели очень достойно на фоне чемпионов своих континентов. Давайте болеть за нашу сборную и верить в успех на чемпионате мира 2018 года», — написал Овечкин в своём Instagram.

https://russian.rt.com/sport/news/40292 ... nfederacii

Driada писал(а):

Cubinez писал(а):белки - мясо, рыба, яйца, творог... у меня это еще и протеин.
сладкое - из сладкого я себе позволяю шоколад, халву, мармелад.
но кофе, чай, каши, это все без сахара
ну и как бы...
это не диета, это не режим, это образ жизни.
у меня нет "нельзя", у меня есть "сегодня нельзя/завтра можно".
это кстати еще и бережет очень психику от срывания крыши, которое обязательно будет при любой диете или сушке,
вследствии недостатк глюкозы (углеводы), и запретов.

О сушке... много от человека зависит. Мой друг сейчас именно в этом процессе)) Ничего,чувствует себя нормально. Но тут цель важна... кубики, то, сё))

Про образ жизни всё верно. Привыкаешь питаться определённым способом и уже и не тянет особо нарушать))

сушка, прям чтоб сушка, классическая, чтоб до кетоза дошло,
это очень большой стресс для организма.
вместе с жиром из организма еще куча минералов уходит,
а еще безуглеводка, это неспособность задерживать воду организмом,
это хорошо внешне, но плохо внутри, меняется структура клетки и т.д.
цель, целью но физиологию никто не отменял, половина сушек не доходит до конца по причине нехватки глюкозы, еще большая часть кончается депрессиями...
и это одна из причин по которой в среде профессиональных бодибилдеров очень распространён кокаин.
кстати, один чемпион мира по бодибилдингу прямо после того, как первое место занял на "Олимпии" умер за кулисами,
от последствий обезвоживания.
а кубики есть и у меня, только их не видно

Vadim писал(а):Овечкин прокомментировал выступление сборной России на Кубке конфедераций

Российский нападающий клуба Национальной хоккейной лиги «Вашингтон Кэпиталз» Александр Овечкин прокомментировал выступление сборной России по футболу на Кубке конфедераций 2017 года.

«Спасибо сборной России по футболу за выступление на Кубке конфедераций. Проиграли, но выглядели очень достойно на фоне чемпионов своих континентов. Давайте болеть за нашу сборную и верить в успех на чемпионате мира 2018 года», — написал Овечкин в своём Instagram.

https://russian.rt.com/sport/news/40292 ... nfederacii

Акинфиева надо снимать из рамы.
он стоит там на былом авторитете, не на конкуренции.

Cubinez писал(а): сушка, прям чтоб сушка, классическая, чтоб до кетоза дошло,
это очень большой стресс для организма.
вместе с жиром из организма еще куча минералов уходит,
а еще безуглеводка, это неспособность задерживать воду организмом,
это хорошо внешне, но плохо внутри, меняется структура клетки и т.д.
цель, целью но физиологию никто не отменял, половина сушек не доходит до конца по причине нехватки глюкозы, еще большая часть кончается депрессиями...
и это одна из причин по которой в среде профессиональных бодибилдеров очень распространён кокаин.
кстати, один чемпион мира по бодибилдингу прямо после того, как первое место занял на "Олимпии" умер за кулисами,
от последствий обезвоживания.

ФанатизЬм плох в любом деле)) Вообще ведь считается, что физкультура укрепляет здоровье, а спорт - убивает.

а кубики есть и у меня, только их не видно

Кубики, в принципе, - красиво... Но ведь главное - подтянутый пресс. ))

Cubinez писал(а): я люблю вечером бегать.

Кстати.... о беге. Считается, что если бегать - то только по земле ( парки, скверы) или в спец обуви. Иначе - позвоночнику не айс.

Driada писал(а):

Cubinez писал(а): я люблю вечером бегать.

Кстати.... о беге. Считается, что если бегать - то только по земле ( парки, скверы) или в спец обуви. Иначе - позвоночнику не айс.

я бегаю по резиновому покрытию на школьном стадионе, или в парке по тропам.
обувь - простые кроссы для бега..
но я бегаю практически не касаясь пяткой земли.