Грани возможного

Чегой-то я устала, расслабиться не могу, утром встаю вроде выспавшаяся, но напряженная уже. вздрагиваю на каждый шорох.
И в голову, как назло, ничего путного не лезет. Может кто методики знает по расслаблению, перед сном там или еще что...

Р.S. У меня клава сама печатает белиберду, приходится возвращаться и буквы удалять)))

Клем, может это прозвучит странно, но я однажды вычитала где то молитву на сон. Период был сложный, вскакивала ночами в поту и с бешенно бьющимся сердцем. Начала читать перед сном- спала как младенец. Могу поискать

Lenka писал(а):Клем, может это прозвучит странно, но я однажды вычитала где то молитву на сон. Период был сложный, вскакивала ночами в поту и с бешенно бьющимся сердцем. Начала читать перед сном- спала как младенец. Могу поискать

Ну если не сложно.

Я потеряла тему твою, с телефона не видно, все обыскала, в мистику не додумалась). Сейчас поищу.

Lenka писал(а):Я потеряла тему твою, с телефона не видно, все обыскала, в мистику не додумалась). Сейчас поищу.

Думала, может Арбузина че-нить мистического предложит )))

Арбузя да, будем ждать. Тоже хочу. )

в шаманской книжке спецраздел по расслаблению, вы чё ваще, я кому выкладываю то?))
мой личный рецепт- пошло оно всё на фик, один раз живем, думать вредно, че хочу то и ворочу.
-лучшего рецепта не знаю).

Arbuzina писал(а):в шаманской книжке спецраздел по расслаблению, вы чё ваще, я кому выкладываю то?))
мой личный рецепт- пошло оно всё на фик, один раз живем, думать вредно, че хочу то и ворочу.
-лучшего рецепта не знаю).

О, я читаю потихоньку, на второй странице пока.
А думать и правда вредно, у меня уже каша в голове от всех этих книг и методик.

Clementine писал(а): Может кто методики знает по расслаблению, перед сном там или еще что...

Массаж, бассейн, ванна с аромамаслами... Медитация + диафрагмальное дыхание.

Clementine писал(а):Чегой-то я устала, расслабиться не могу, утром встаю вроде выспавшаяся, но напряженная уже. вздрагиваю на каждый шорох.
И в голову, как назло, ничего путного не лезет. Может кто методики знает по расслаблению, перед сном там или еще что...

Р.S. У меня клава сама печатает белиберду, приходится возвращаться и буквы удалять)))

Есть внутри какая-то причина, неосознаваемая. .19
А вообще сейчас время такое, тревожность у многих повышена.

Vadim писал(а): Есть внутри какая-то причина, неосознаваемая. .19
А вообще сейчас время такое, тревожность у многих повышена.

Да, наверное.

Clementine писал(а):Чегой-то я устала, расслабиться не могу, утром встаю вроде выспавшаяся, но напряженная уже. вздрагиваю на каждый шорох.
И в голову, как назло, ничего путного не лезет. Может кто методики знает по расслаблению, перед сном там или еще что...

Р.S. У меня клава сама печатает белиберду, приходится возвращаться и буквы удалять)))

Ну не знаю, меня всякие физические радости расслабляют. Вчера ходила с ребенком в аквапарк, наплавались, потом наелись, а потом я залезла в горячую джакузи с массажными струями, и ребенок не мог меня от туда выманить. Домой я буквально ползла, потому что расслабилось во мне практически все, даже мышцы отказывались напрячься чтоб тело домой доставить, а внутри разливалась нега, как после секса или легкого алкогольного опьянения)

Clementine писал(а): Да, наверное.

А осознаваемая причина есть? Что в жизни происходит такого, способствующего напряжению?

Margo писал(а):

Clementine писал(а):Чегой-то я устала, расслабиться не могу, утром встаю вроде выспавшаяся, но напряженная уже. вздрагиваю на каждый шорох.
И в голову, как назло, ничего путного не лезет. Может кто методики знает по расслаблению, перед сном там или еще что...

Р.S. У меня клава сама печатает белиберду, приходится возвращаться и буквы удалять)))

Ну не знаю, меня всякие физические радости расслабляют. Вчера ходила с ребенком в аквапарк, наплавались, потом наелись, а потом я залезла в горячую джакузи с массажными струями, и ребенок не мог меня от туда выманить. Домой я буквально ползла, потому что расслабилось во мне практически все, даже мышцы отказывались напрячься чтоб тело домой доставить, а внутри разливалась нега, как после секса или легкого алкогольного опьянения)

В Осминожку? Говорят на Солёном какой-то нереальный аквапарк отгрохали.

Margo писал(а):

Clementine писал(а):Чегой-то я устала, расслабиться не могу, утром встаю вроде выспавшаяся, но напряженная уже. вздрагиваю на каждый шорох.
И в голову, как назло, ничего путного не лезет. Может кто методики знает по расслаблению, перед сном там или еще что...

Р.S. У меня клава сама печатает белиберду, приходится возвращаться и буквы удалять)))

Ну не знаю, меня всякие физические радости расслабляют. Вчера ходила с ребенком в аквапарк, наплавались, потом наелись, а потом я залезла в горячую джакузи с массажными струями, и ребенок не мог меня от туда выманить. Домой я буквально ползла, потому что расслабилось во мне практически все, даже мышцы отказывались напрячься чтоб тело домой доставить, а внутри разливалась нега, как после секса или легкого алкогольного опьянения)

была я в вашем аквапарке)) все по парилкам бегала)

Lenka писал(а):[
была я в вашем аквапарке)) все по парилкам бегала)

Я не особо люблю аквапарки, мне больше по душе берег речки, дикий с камышами и парой подходов к воде, чтобы тишина, банка пива и рябь на воде... очень успокаивает, конечно, море под рукой (или ногой) гораздо приятнее)))

Активные перемены. Новые друзья, мужья, дети, увлечения, идеи, в общем - все из- тем лучше, чем сумасшедшее)))

Медитации и иже с ними с багажом того, что уже давит - нифига не работают.

Radugnyi писал(а):

Margo писал(а): Ну не знаю, меня всякие физические радости расслабляют. Вчера ходила с ребенком в аквапарк, наплавались, потом наелись, а потом я залезла в горячую джакузи с массажными струями, и ребенок не мог меня от туда выманить. Домой я буквально ползла, потому что расслабилось во мне практически все, даже мышцы отказывались напрячься чтоб тело домой доставить, а внутри разливалась нега, как после секса или легкого алкогольного опьянения)

В Осминожку? Говорят на Солёном какой-то нереальный аквапарк отгрохали.

в h20

помогает отключение всех мыслей

Margo писал(а):

Clementine писал(а):Чегой-то я устала, расслабиться не могу, утром встаю вроде выспавшаяся, но напряженная уже. вздрагиваю на каждый шорох.
И в голову, как назло, ничего путного не лезет. Может кто методики знает по расслаблению, перед сном там или еще что...

Р.S. У меня клава сама печатает белиберду, приходится возвращаться и буквы удалять)))

Ну не знаю, меня всякие физические радости расслабляют. Вчера ходила с ребенком в аквапарк, наплавались, потом наелись, а потом я залезла в горячую джакузи с массажными струями, и ребенок не мог меня от туда выманить. Домой я буквально ползла, потому что расслабилось во мне практически все, даже мышцы отказывались напрячься чтоб тело домой доставить, а внутри разливалась нега, как после секса или легкого алкогольного опьянения)

рецепт прям в тексте, сама себе выписала))

купить домой джакузи , релакс каждый день .