Клуб физкультурников
Re: Клуб физкультурников
Думаю о смысле жизни...(С)
К тебе с той же меркой подойти? Размер груди, бёдер, плоски живот, густота гривы?
Фигня какая.
К тебе с той же меркой подойти? Размер груди, бёдер, плоски живот, густота гривы?
Фигня какая.
Re: Клуб физкультурников
Без подготовки любые нагрузки тяжело даются.Cubinez писал(а): хорошая тема, но мне в мои 42 смешанные нагрузки на интенсиве - уже тяжко даются
Я, строго говоря, кроссфитером не являюсь, так как тренируясь не в кроссфит-зале и не в группе под руководством тренера. Кроссфит-зале это ведь ещё и коммерческая фигня, которую продвигают такие торговые марки как Рибок.
Re: Клуб физкультурников
Однако, можно здесь виртуальную группу сорганизовать, если желающие появятся.
Re: Клуб физкультурников
и делать виртуальную зарядку?John Root писал(а):Однако, можно здесь виртуальную группу сорганизовать, если желающие появятся.
Re: Клуб физкультурников
я желающая, а чё делать надо?John Root писал(а):Однако, можно здесь виртуальную группу сорганизовать, если желающие появятся.
так думаю Я.
Re: Клуб физкультурников
подойди)))StuG писал(а):Думаю о смысле жизни...(С)
К тебе с той же меркой подойти? Размер груди, бёдер, плоски живот, густота гривы?
Фигня какая.
только медленно и без резких движений
так думаю Я.
Re: Клуб физкультурников
Для затравки, предлагаю выполнить разминку из ранее вложенного видео. За 1 минуту сделать 15 ситапов (скручиваний на пресс), 10 отжиманий, 5 приседаний. Выполнить максимальное количество раундов укладываясь все одну минуту. Оставшееся в минуте время можно отдыхать. Девочкам можно отжиматься с коленок. Делаем и выкладываем свои результаты.Arbuzina писал(а):я желающая, а чё делать надо?
Re: Клуб физкультурников
сделал, тока все по 15John Root писал(а):Для затравки, предлагаю выполнить разминку из ранее вложенного видео. За 1 минуту сделать 15 ситапов (скручиваний на пресс), 10 отжиманий, 5 приседаний. Выполнить максимальное количество раундов укладываясь все одну минуту. Оставшееся в минуте время можно отдыхать. Девочкам можно отжиматься с коленок. Делаем и выкладываем свои результаты.Arbuzina писал(а):я желающая, а чё делать надо?
Re: Клуб физкультурников
Сколько раундов?)))Cubinez писал(а): сделал, тока все по 15
Похоже не понял.
Re: Клуб физкультурников
Надо уложиться в минуту, оставшееся время отдыхать. И снова. Максимум раундов.
Re: Клуб физкультурников
мммамма.John Root писал(а):Для затравки, предлагаю выполнить разминку из ранее вложенного видео. За 1 минуту сделать 15 ситапов (скручиваний на пресс), 10 отжиманий, 5 приседаний. Выполнить максимальное количество раундов укладываясь все одну минуту. Оставшееся в минуте время можно отдыхать. Девочкам можно отжиматься с коленок. Делаем и выкладываем свои результаты.Arbuzina писал(а):я желающая, а чё делать надо?
я кажется опять во штотт вляпалась))
вопщем я сделала 15 приседаний)))
это мой вступительный взнос в вашу компашу физкультурников))
так думаю Я.
Re: Клуб физкультурников
И то хорошо. Хотя незачот.Arbuzina писал(а): вопщем я сделала 15 приседаний)))
это мой вступительный взнос в вашу компашу физкультурников))
Re: Клуб физкультурников
ничесе незачот..John Root писал(а):И то хорошо. Хотя незачот.Arbuzina писал(а): вопщем я сделала 15 приседаний)))
это мой вступительный взнос в вашу компашу физкультурников))
я после 15 приседания так до кресла и доползла, приседаючи))
зачот ставь!))
так думаю Я.
Re: Клуб физкультурников
Хотя бы один раз все сделай в пределах минуты.Arbuzina писал(а): ничесе незачот..
я после 15 приседания так до кресла и доползла, приседаючи))
зачот ставь!))
Re: Клуб физкультурников
ага агаJohn Root писал(а):Хотя бы один раз все сделай в пределах минуты.Arbuzina писал(а): ничесе незачот..
я после 15 приседания так до кресла и доползла, приседаючи))
зачот ставь!))
я из пушки в небо уйду, диги диги ду)))
так думаю Я.
- Miss Coffee
- Собеседник
- Сообщения: 278
- Зарегистрирован: 20 июн 2015, 23:01
- Репутация: 74
Re: Клуб физкультурников
Может, группу в ватсапе создадим?
А то я сегодня на утреннюю пробежку встать поленилась. А с вами бы не поленилась.
А то я сегодня на утреннюю пробежку встать поленилась. А с вами бы не поленилась.
Re: Клуб физкультурников
я его качаю-удаляяю, качаю-удаляяю..Miss Coffee писал(а):Может, группу в ватсапе создадим?
А то я сегодня на утреннюю пробежку встать поленилась. А с вами бы не поленилась.
че, скачать?))
так думаю Я.
Re: Клуб физкультурников
Пресс качай))Arbuzina писал(а):я его качаю-удаляяю, качаю-удаляяю..Miss Coffee писал(а):Может, группу в ватсапе создадим?
А то я сегодня на утреннюю пробежку встать поленилась. А с вами бы не поленилась.
че, скачать?))
Re: Клуб физкультурников
к августу как раз успею))Margo писал(а):Пресс качай))Arbuzina писал(а): я его качаю-удаляяю, качаю-удаляяю..
че, скачать?))
так думаю Я.
- Miss Coffee
- Собеседник
- Сообщения: 278
- Зарегистрирован: 20 июн 2015, 23:01
- Репутация: 74
Re: Клуб физкультурников
Скачай ватсап, да!