По моим наблюдениям самый оптимальный климатический вариант + 15С, пасмурно. А ещё для бега хорошо, чтобы мелкий-мелкий дождик.atreides писал(а): Бегать в жару - тот ещё мазохизм.
Уж лучше в трамвае кондуктором работать.
спорт - это вообще мазахизм.[/quote]atreides писал(а):.
мне нельзя - я асматик, у меня в дождь дыхалка встает. мне оптимально - вечер теплого дня.John Root писал(а):По моим наблюдениям самый оптимальный климатический вариант + 15С, пасмурно. А ещё для бега хорошо, чтобы мелкий-мелкий дождик.atreides писал(а): Бегать в жару - тот ещё мазохизм.
Уж лучше в трамвае кондуктором работать.
Самый лучшие результаты в такую погоду. Зимой, в снег и в жару показатели снижаются на 20-25%.
сколько по времени бежишь?John Root писал(а):Стараюсь бегать в любую погоду, если бег по плану. Сейчас хорошо хоть резиновые дорожки в жару не так воняют.
По-разному. Чаще всего, раз в неделю 10 км. и 6 км.Cubinez писал(а):сколько по времени бежишь?
а я так понял, что ежедневно.John Root писал(а):По-разному. Чаще всего, раз в неделю 10 км. и 6 км.Cubinez писал(а):сколько по времени бежишь?
Бег как элемент часто присутствует. Но исключительно беговые тренировки не более 3 из 5 в неделю.Cubinez писал(а): а я так понял, что ежедневно.
Спасибо за доверие. Не хочу.Radugnyi писал(а):Сима! Бери уже этот раздел под крыло? Давай выдам тебе ключи и мантию?)))
Хорошо)Radugnyi писал(а):Маякуй, если передумаешь).
не, ну что силен.John Root писал(а):Бег как элемент часто присутствует. Но исключительно беговые тренировки не более 3 из 5 в неделю.Cubinez писал(а): а я так понял, что ежедневно.
Как правило одна из них интервальная (чаще всего 400 м. максимальное ускорение, 400 м. медленный бег 4 раунда), а остальные кросс на время.
ды это и есть кроссфитStuG писал(а):Три часа секса за аэробную тренировку засчитывается?
