Клуб физкультурников
Клуб физкультурников
Для тех кто тренируется или собирается начинать.
Немного лично опыта.
Долгое время не мог прийти к регулярным тренировкам. Когда я начинал заниматься, не ставил себе четких целей и начинал, просто потому что "надо бы". Надо бы, потому что заплыл жирком, надо бы потому что, поднимаешься по лестнице и на втором этаже уже одышка.
Обычно все происходило так: я начинал бегать, подтягивался на турниках, отжимался на брусьях и делал ещё некоторые типовые упражнения. Бегал чаще всего утром небольшие дистанции. С отягощениями практически не работал, да и полноценных тренажерных залов рядом не было. Однообразные упражнения быстро надоедали и через месяц (иногда через два, три) тренировки я бросал. Это был какой-то замкнутый круг.
Немного лично опыта.
Долгое время не мог прийти к регулярным тренировкам. Когда я начинал заниматься, не ставил себе четких целей и начинал, просто потому что "надо бы". Надо бы, потому что заплыл жирком, надо бы потому что, поднимаешься по лестнице и на втором этаже уже одышка.
Обычно все происходило так: я начинал бегать, подтягивался на турниках, отжимался на брусьях и делал ещё некоторые типовые упражнения. Бегал чаще всего утром небольшие дистанции. С отягощениями практически не работал, да и полноценных тренажерных залов рядом не было. Однообразные упражнения быстро надоедали и через месяц (иногда через два, три) тренировки я бросал. Это был какой-то замкнутый круг.
Re: Клуб физкультурников
Блин, а что до остальных то донести хотел?))
Re: Клуб физкультурников
он явно не закончил повествование, это пауза, затаи дыхание и жди...StuG писал(а):Блин, а что до остальных то донести хотел?))
![301 .301](./images/smilies/84.gif)
Re: Клуб физкультурников
Я не могу просто написать бессмысленную ерунду без попытки донести что-то?StuG писал(а):Блин, а что до остальных то донести хотел?))
Если серьезно, то тема это попытка:
а) поделиться своим личным опытом, обобщить его для самого себя;
б) найти единомышленников среди форумчан, в т.ч. с публикацией своих результатов выполнения комплексов упражнений;
Re: Клуб физкультурников
агаMargo писал(а): он явно не закончил повествование...
только ждать без фанатизма
Re: Клуб физкультурников
выдыхать что ли?John Root писал(а):агаMargo писал(а): он явно не закончил повествование...
только ждать без фанатизма
Re: Клуб физкультурников
Твой мотив, для чего я это делаю?John Root писал(а):....найти единомышленников среди форумчан, в т.ч. с публикацией своих результатов выполнения комплексов упражнений;
Re: Клуб физкультурников
Оу оу оууууууууу!!!!!!!!! Я тож изолью посильно душу)))))
Первый велик купил года три или четыре назад для поездок на работу.
В прошлом году как то за день проехал 178 км. Ходил раздувался от важности целый день (где то на веломании видел тему *кому за сто - для больших мальчиков*) Думал там про километраж а там про вес.
Потом мне сказали что ценник начинается от двухсот за день, чтобы тебя считали *большим*.
Зимой с сердцем были проблемы. Ну есть такие чуваки которые круглогодично...
С начала марта раскатывался - ну там то снег то дождь и около нуля всё держалось. В общем кайфа мало когда на тебе ледяная корка))
На майских бабахнул 230 за день. Вроде на этом и успокоился - какая то круглая цифра и больше не хочется. Езжу не заради там каких то рекордов или потому что кому то надо - просто в кайф.
Сейчас два фикса Фуджика и пара синглов - один переделал из Харька второй из Кадейла (зимой купил такой могучий найнер - круть вообще!!!)
Вес тот же, но в общем как бы пофиг. Дыхалка в норму пришла. Вроде прочухался.
Первый велик купил года три или четыре назад для поездок на работу.
В прошлом году как то за день проехал 178 км. Ходил раздувался от важности целый день (где то на веломании видел тему *кому за сто - для больших мальчиков*) Думал там про километраж а там про вес.
Потом мне сказали что ценник начинается от двухсот за день, чтобы тебя считали *большим*.
Зимой с сердцем были проблемы. Ну есть такие чуваки которые круглогодично...
С начала марта раскатывался - ну там то снег то дождь и около нуля всё держалось. В общем кайфа мало когда на тебе ледяная корка))
На майских бабахнул 230 за день. Вроде на этом и успокоился - какая то круглая цифра и больше не хочется. Езжу не заради там каких то рекордов или потому что кому то надо - просто в кайф.
Сейчас два фикса Фуджика и пара синглов - один переделал из Харька второй из Кадейла (зимой купил такой могучий найнер - круть вообще!!!)
Вес тот же, но в общем как бы пофиг. Дыхалка в норму пришла. Вроде прочухался.
Re: Клуб физкультурников
Дело сдвинулось с мёртвой точки, когда я задумал, типа, похудеть. Начал контролировать рацион, параллельно тренировки. Постарался максимально разнообразить. Придумывать каждый раз самому новые программы тренировок было лень, поэтому их начал искать в интернете. Таким образом набрал на сайт кроссфита.
- Radugnyi
- Психолог
- Сообщения: 30875
- Зарегистрирован: 28 апр 2015, 11:19
- Репутация: 14027
- Откуда: СССР
Re: Клуб физкультурников
Ёптеть, ребят, а кто-нибудь с недобором веса боролся когда - нибудь? Или эта тема только для худеющих?
Я полжизни боролась с лишними кг, пока что-то щёлкнуло в голове и... ем всё что хочу и когда захочу, но при этом теряю вес(((. Я очень много хожу и много таскаю с собой в сумке. Везде, где есть возможность пройтись пешком - иду.
Я полжизни боролась с лишними кг, пока что-то щёлкнуло в голове и... ем всё что хочу и когда захочу, но при этом теряю вес(((. Я очень много хожу и много таскаю с собой в сумке. Везде, где есть возможность пройтись пешком - иду.
"Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других." Вольтер
Re: Клуб физкультурников
Мне несколько не понятен этот момент на счёт похудеть или набрать вес. Если для меня - есть какой то оптимальный для меня вес когда мне легко и удобно двигаться и при это я как то не насилую себя в плане еды диет и бла бла...
Но вы ж ребят идёте против себя - выдумываете какие то рамки и в них себя вогнать пытаетесь.
Но вы ж ребят идёте против себя - выдумываете какие то рамки и в них себя вогнать пытаетесь.
Re: Клуб физкультурников
Молодняк, который качается, очень часто хочет "набрать массу".Radugnyi писал(а):Ёптеть, ребят, а кто-нибудь с недобором веса боролся когда - нибудь? Или эта тема только для худеющих?
Я тогда весил под 90 кг. при росте 175, что для меня было не свойственно.
Re: Клуб физкультурников
я как-то с ленинского проспекта до ясенево доехала на велике, до сих пор гордюсь))).StuG писал(а):Оу оу оууууууууу!!!!!!!!! Я тож изолью посильно душу)))))
Первый велик купил года три или четыре назад для поездок на работу.
В прошлом году как то за день проехал 178 км. Ходил раздувался от важности целый день я.
а у тебя прям подвиг, прими от меня мысленный кубок героя.
реально дофигасу проехал.))))
так думаю Я.
Re: Клуб физкультурников
тело подтянуть никогда не лишне.StuG писал(а):Мне несколько не понятен этот момент на счёт похудеть или набрать вес. Если для меня - есть какой то оптимальный для меня вес когда мне легко и удобно двигаться и при это я как то не насилую себя в плане еды диет и бла бла...
Но вы ж ребят идёте против себя - выдумываете какие то рамки и в них себя вогнать пытаетесь.
и не ври что все устраивает.
честно скажи, нет силы воли подтянуть живооооот!)))))
так думаю Я.
- Radugnyi
- Психолог
- Сообщения: 30875
- Зарегистрирован: 28 апр 2015, 11:19
- Репутация: 14027
- Откуда: СССР
Re: Клуб физкультурников
Вот представь, что ты из своего какого-то комфортно - оптимального веса вышел и теперь тебе дискомфортно и организму твоему тоже.StuG писал(а):Мне несколько не понятен этот момент на счёт похудеть или набрать вес. Если для меня - есть какой то оптимальный для меня вес когда мне легко и удобно двигаться и при это я как то не насилую себя в плане еды диет и бла бла...
Но вы ж ребят идёте против себя - выдумываете какие то рамки и в них себя вогнать пытаетесь.
"Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других." Вольтер
Re: Клуб физкультурников
Собственно говоря, вот тот самый сайт http://wodcat.com/
Идея кроссфита мне понравилась. Разноплановые упражнения, будь готов ко всему...все дела.
Идея кроссфита мне понравилась. Разноплановые упражнения, будь готов ко всему...все дела.
Re: Клуб физкультурников
Ну хорошо, какой у меня при етом должен быть мотив? Просто так ничего не делается.Arbuzina писал(а): тело подтянуть никогда не лишне.
и не ври что все устраивает.
честно скажи, нет силы воли подтянуть живооооот!)))))
Re: Клуб физкультурников
про одышку писать не будем ведь, не мотив ни разу, по себе сужу.StuG писал(а):Ну хорошо, какой у меня при етом должен быть мотив? Просто так ничего не делается.Arbuzina писал(а): тело подтянуть никогда не лишне.
и не ври что все устраивает.
честно скажи, нет силы воли подтянуть живооооот!)))))
а вот нравиться себе на полную катушку, без фальшивого "меня все и так устраивает"-уже мотив.
голым к зеркалу подойди, пузо выкати и жди, када мотиватор привести себя в порядок зафурыкает)).
кстати, зря думаешь, что жену все устраивает, врёт.
каждая самка мечтает видеть рядом с собой подтянутого самца..просто обижать вас жалко лишний раз, щадим.
так думаю Я.
Re: Клуб физкультурников
хорошая тема, но мне в мои 42 смешанные нагрузки на интенсиве - уже тяжко даютсяJohn Root писал(а):Собственно говоря, вот тот самый сайт http://wodcat.com/
Идея кроссфита мне понравилась. Разноплановые упражнения, будь готов ко всему...все дела.