Aivery писал(а):
а скорость играет какую-то роль, кроме соревновательной кто быстрее ?
Конечно играет. Скорость в принципе один из ключевых показателей.
Бытовой пример, пусть и грубый, относительно подтягиваний.
Пожар. Чуваку кидают канат, чтобы он поднялся выше, туда, куда ещё огонь не добрался, чтобы эвакуировать. Он может ухватиться за канат и подниматься строго на руках, не используя ног, а может с ногами, используя корпус. В последнем случае, если чел владеет техникой, он поднимется быстрее и с наименьшими затратами, поднимаясь строго на руках он потратит больше сил и времени. Для экстремальной ситуации это может быть вопрос жизни и смерти.
Это не значит, что не надо развивать силовые показатели, как и иные.
Кроссфит как раз так и декларирует всестороннее развитие всех физических качеств: сила, скорость, выносливость, координация, гибкость.
Для развития разных качеств существуют разные способы тренировки.
Что касается подтягиваний, то я считаю, что для начала надо уметь подтягиваться разными способами, начинать надо со строгих подтягиваний.
Да и большинство тренеров по кроссфиту тоже так считают.