Карачун. Пытаюсь перестать курить.
Карачун. Пытаюсь перестать курить.
Не знала я, в какой раздел писать. Про здоровье же нету раздела?
Решила в "Спорт".
К тому же скоро и в зал опять начну ходить.
В темный праздник Карачун решила я перестать курить.
Итак, скоро 6 часов, как я выкурила последнюю сигарету.
Буду вести дневник.
Кружится голова.
Ощущения - как будто приняла 50 грамм.
Решила в "Спорт".
К тому же скоро и в зал опять начну ходить.
В темный праздник Карачун решила я перестать курить.
Итак, скоро 6 часов, как я выкурила последнюю сигарету.
Буду вести дневник.
Кружится голова.
Ощущения - как будто приняла 50 грамм.
- Radugnyi
- Психолог
- Сообщения: 30875
- Зарегистрирован: 28 апр 2015, 11:19
- Репутация: 14027
- Откуда: СССР
Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.
Молодец! Пусть получится).
"Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других." Вольтер
Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.
Курнула таки.
Ну, ничего, я ж стараюсь.
Ощущение от некурения - как пьяная.
Как под градусом.
Почему так? От кислорода, что ли?
Эксперимент продолжается.
Дневник наблюдения как бы типа.
Ну, ничего, я ж стараюсь.
Ощущение от некурения - как пьяная.
Как под градусом.
Почему так? От кислорода, что ли?
Эксперимент продолжается.
Дневник наблюдения как бы типа.
Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.
Если не курить целых три дня подряд, ощущения получаются потрясающие...
Голова звонкая и прозрачная, каждая мысль в ней - преступно рельефная, красочная...
Запах и цвет вдруг прорезаются с небывалой силой...
У меня так один раз в жизни случайно получилось. События шли очень плотно,
и только на исходе третьего дня понял, что чего-то не хватает...)))
И вспомнил, что не курил...)))
Срочно исправил ситуацию. От первой же затяжки повело. как после стакана...)))
Экономия, однако
Голова звонкая и прозрачная, каждая мысль в ней - преступно рельефная, красочная...
Запах и цвет вдруг прорезаются с небывалой силой...
У меня так один раз в жизни случайно получилось. События шли очень плотно,
и только на исходе третьего дня понял, что чего-то не хватает...)))
И вспомнил, что не курил...)))
Срочно исправил ситуацию. От первой же затяжки повело. как после стакана...)))
Экономия, однако
Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.
Корпоратив в пятницу был...
Начнем заново.
Начнем заново.
Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.
Если от меня что-то зависит, то одобряю и ободряю. А чё ещё делать-то? )))Adelaida писал(а):Корпоратив в пятницу был...Начнем заново.
Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.
Не только от кислорода, там сложнее химия. Что-то связано с тем, что организм разучился вырабатывать свой никотин и связанныю с ним дофамино-сератониновые реакции.Adelaida писал(а):Курнула таки.
Ну, ничего, я ж стараюсь.
Ощущение от некурения - как пьяная.
Как под градусом.
Почему так? От кислорода, что ли?
Эксперимент продолжается.
Дневник наблюдения как бы типа.
Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.
Паузу взяла.Vadim писал(а):Ну как успехи?
Не готова пока.
Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.
Знакомо, проходили. Я не курил... ну, почти год. Сейчас понимаю, что не перестал себя считать курящим.Adelaida писал(а):Паузу взяла.Vadim писал(а):Ну как успехи?
Не готова пока.
Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.
Adelaida писал(а):Паузу взяла.Vadim писал(а):Ну как успехи?
Не готова пока.
1. Бросить последнюю радость в жизни? Да никогда! )))
2. Сорваться с постылой "иглы", забыть привычки диких народов? - долг любого думающего человека.
.19
Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.
Смит, а сам-то ты куришь? Или курил?Smith писал(а): 1. Бросить последнюю радость в жизни? Да никогда! )))
2. Сорваться с постылой "иглы", забыть привычки диких народов? - долг любого думающего человека.
.19
Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.
Сейчас уже меньше. И хорошо понимаю, что надо бы ещё меньше.Adelaida писал(а):Smith писал(а):...Смит, а сам-то ты куришь? Или курил?
Присматриваюсь к одному неприятному во всех отношениях типчику.
Дело в том, что он владеет на сегодняшний день позитивным для меня подходом.
Он и курит, и не курит. Он изредка покуривает. НЕ ЗАПРЕЩАЯ СЕБЕ.
Как только оформился запрет, отказ, протест, тут же пойдёт обратная волна сопротивления ему.
Поэтому бросать хорошо бы, не бросая. Ну, на этом этапе.
А там видно будет...)))
- Radugnyi
- Психолог
- Сообщения: 30875
- Зарегистрирован: 28 апр 2015, 11:19
- Репутация: 14027
- Откуда: СССР
Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.
Можно поиграть. Представьте себе себя БЕЗ сигареты. Или обстоятельства при которых вы обязательно перестанете курить. Перехотите курить.
"Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других." Вольтер
Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.
Ну, оно вроде всё правильно, запрет порождает желание, но это кто-то там, какой-то человек. Этот пример привлекает потому что это лазейка для психики - избежать волевых усилий и дискомфорта. Уменьшить количество тоже хорошо для здоровья, но.
Если человек курит, то он курит.
Некурящим считается человек, который не курит совсем.
Если человек курит, то он курит.
Некурящим считается человек, который не курит совсем.
Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.
Представлять себе обстоятельства, это в смысле какие? Какую-нибудь страшную болезнь и смерть?Radugnyi писал(а):Можно поиграть. Представьте себе себя БЕЗ сигареты. Или обстоятельства при которых вы обязательно перестанете курить. Перехотите курить.
- Radugnyi
- Психолог
- Сообщения: 30875
- Зарегистрирован: 28 апр 2015, 11:19
- Репутация: 14027
- Откуда: СССР
Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.
Я не знаю, может беременность?))) У каждого будут свои обстоятельства, в этом и смысл - найти свой внутренний порог. Может сигареты подорожают так, что будут стоить дороже коммуналки.Vadim писал(а):
Представлять себе обстоятельства, это в смысле какие? Какую-нибудь страшную болезнь и смерть?
"Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других." Вольтер
Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.
Классно... Мне будут уступать в троллейбусе не одно место, а два...Radugnyi писал(а):... Я не знаю, может беременность?))) У каждого будут свои обстоятельства...
Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.
А, ну да, беременность это же страшнее смерти.Radugnyi писал(а):Я не знаю, может беременность?))) У каждого будут свои обстоятельства, в этом и смысл - найти свой внутренний порог. Может сигареты подорожают так, что будут стоить дороже коммуналки.Vadim писал(а):
Представлять себе обстоятельства, это в смысле какие? Какую-нибудь страшную болезнь и смерть?
Я вот думаю, что решение и действия по бросанию должны исходить исключительно от себя, без внешних мотиваторов. Чтобы это было своё и независимое ни от чего решение, и.. достижение.
- Radugnyi
- Психолог
- Сообщения: 30875
- Зарегистрирован: 28 апр 2015, 11:19
- Репутация: 14027
- Откуда: СССР
Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.
От дурень!)) Беременность это ответственность уже не только за себя, но за ещё не рождённого человека, который не в состоянии контролировать внешний мир и действия будущей мамы. То есть это весомый аргумент в противовес собственным эгоистичным порывам.Vadim писал(а):
А, ну да, беременность это же страшнее смерти.
Здесь согласна. Нужна своя собственная доминанта, которая перебьёт по значимости желание курить.Vadim писал(а):Я вот думаю, что решение и действия по бросанию должны исходить исключительно от себя, без внешних мотиваторов. Чтобы это было своё и независимое ни от чего решение, и.. достижение.
"Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других." Вольтер