Грани возможного

Ученые рассказали, как улучшить настроение за 12 минут

Можно обойтись без шоколада.

Ученые из Университета штата Айова предложили действенный способ поднять настроение за короткое время.

По словам исследователей, быстрый, безопасный и совершенно бесплатный способ почувствовать себя радостно — это проявить доброту к другим людям. Такая тактика уменьшает тревожность и увеличивает ощущение социальных связей, говорит профессор психологии Дуглас Джентиле.

Джентиле и его коллеги подтвердили это экспериментально. Они предложили группе студентов принять участие в исследовании: молодым людям нужно было ходить по зданию колледжа 12 минут и практиковать одну из техник:

1. Глядя на проходящих мимо людей, думать: «Я хочу, чтобы этот человек был счастлив».

2. Думать о взаимосвязи с окружающими людьми, о том, какие чувства и надежды можно с ними разделить.

3. Думать о встречных людях, что они лучше, чем все, с кем доводилось общаться до сих пор.


В то же время контрольной группе предложили фокусировать мысли на внешнем виде людей: одежде, макияже, прическах и подобном. Все участники эксперимента были опрошены до и после 12-минутной прогулки, чтобы ученые могли сравнить уровень тревожности, счастья, стресса, сочувствия и ощущения связи.

Как показал эксперимент, самой эффективной оказалась техника под номером один. Те участники эксперимента, которые желали другим счастья, сами чувствовали себя счастливее.

Думающие о взаимосвязи проявляли больше сочувствия. А вот техника под номером три не принесла никакой пользы — настроение участников эксперимента осталось на том же уровне или даже ухудшилось. Психологи объяснили, что любое сравнение с другими является конкурентной стратегией, а поэтому связано со стрессом и тревогой.

Результаты эксперимента американских ученых опубликованы в Journal of Happiness Studies.
Анна Лысенко

а если бы эти студенты смогли 12 минут ваще ни о чем не думать, то результаты были бы еще более впечатляющие )))

Aivery писал(а):а если бы эти студенты смогли 12 минут ваще ни о чем не думать, то результаты были бы еще более впечатляющие )))

Вот и проведи эксперимент!)) Набери репрезентативную выборку, научи ни о чем не думать и фиксируй результаты, будет интересно).

Radugnyi писал(а): Вот и проведи эксперимент!)) Набери репрезентативную выборку, научи ни о чем не думать и фиксируй результаты, будет интересно).

а как проверить, что человек реально 12 минут думал о том, о чем ему сказали думать ? ))))
это не эксперимент, это идиотизм ))))

Aivery писал(а): а как проверить, что человек реально 12 минут думал о том, о чем ему сказали думать ? ))))
это не эксперимент, это идиотизм ))))

Никак. А зачем ему врать, если он добровольно согласился на участие в эксперименте? Быть добросовестным проще же, разве нет?)

Radugnyi писал(а): Никак. А зачем ему врать, если он добровольно согласился на участие в эксперименте? Быть добросовестным проще же, разве нет?)

Вика, я подхожу с научной точки зрения.
объективно никак нельзя проверить, о чем думал человек эти 12 минут.
а строить научные выводы и гипотезы на основе зыбких субъективных представлений - это глупо.

Aivery писал(а): Вика, я подхожу с научной точки зрения.
объективно никак нельзя проверить, о чем думал человек эти 12 минут.
а строить научные выводы и гипотезы на основе зыбких субъективных представлений - это глупо.

Объективно, конечно, нельзя. Но можно провести такой эксперимент на себе и проверить - работает или нет).

Димыч, я желаю тебе счастья!))

Radugnyi писал(а): Объективно, конечно, нельзя. Но можно провести такой эксперимент на себе и проверить - работает или нет).

именно!
ты пробовала 12 минут тупо повторять одну и ту же мантру "желаю счастья" и ни на что более не отвлекаться ? )

Aivery писал(а): именно!
ты пробовала 12 минут тупо повторять одну и ту же мантру "желаю счастья" и ни на что более не отвлекаться ? )

Не. Сегодня попробую, по дороге по делам))

Radugnyi писал(а): Не. Сегодня попробую, по дороге по делам))

если получится 40 минут ни о чем не думать, станешь просветленной! )))

Aivery писал(а): если получится 40 минут ни о чем не думать, станешь просветленной! )))

А вот интересно, когда ты ни о чём не думаешь, у тебя что в голове? )) Как это выглядит ни о чём не думать?
Я умею тупить, глядя на море. Часами, если меня не трогать).

Radugnyi писал(а): А вот интересно, когда ты ни о чём не думаешь, у тебя что в голове? ))

мысль можно либо думать, либо наблюдать.
если только наблюдать, то можно заметить паузы между мыслями.
и осознать себя в тишине.

Aivery писал(а): мысль можно либо думать, либо наблюдать.
если только наблюдать, то можно заметить паузы между мыслями.
и осознать себя в тишине.

И как выглядит тишина на внутреннем экране?

Radugnyi писал(а): И как выглядит тишина на внутреннем экране?

темнота с множеством красных точек )

Aivery писал(а): темнота с множеством красных точек )

))) Значит ты думаешь о Вселенной!
Кстати, это ещё один образ бессознательного - космос. Эзотерический. Я с него и начинала в себя заныривать, когда мистикой увлеклась.

Более 670 тыс. человек захотели штурмовать «Зону 51»

Некоторые верят, что на базе скрывают НЛО и тела пришельцев.

Около 670 тыс. пользователей Facebook заявили о желании принять участие в мероприятии «Штурм “Зоны 51”. Они не смогут остановить всех нас».
Речь идет о военной базе в штате Невада, на которой проводились испытания самолетов нового поколения. Часть информации о ней была рассекречена летом 2013 года. В частности, в рассекреченных данных приводились подробности проектов по созданию разведывательных самолетов Lockheed U-2 и A-12.

Однако, согласно теориям заговора, на базе скрывают потерпевшие крушения инопланетные летающие корабли и тела пришельцев.

Штурм «Зоны 51» назначен на 20 сентября 2019 года. Участникам мероприятия предлагается встретиться у туристического центра в стороне базы и согласовать дальнейшие действия.

[quote] «Если мы будем бежать как Наруто (герой одноименных манги и аниме), то мы можем бежать быстрее пуль. Давайте увидим инопланетян», — указано в описании встречи.[/quote]

Издание Vox уточняет, что мероприятие было создано в начале июля сообществом S**tposting cuz im in shambles в Facebook и стримером SmyleeKun в качестве шутки.

Продолжение следует...))

Флешмоб "Зона 51" продолжается)))

Кажется, военные воспринимают это очень серьезно

В сеть попали кадры с брифинга на одной из военно-воздушных баз США: солдатам объясняют, что такое Бег Наруто. Подготовка к штурму Зоны 51 идет с обоих сторон. Изъявили желание поучаствовать в штурме уже более трех миллионов человек.

И это ещё не конец)
"Свободу инопланетянам!"

Стало известно, почему Metallica спела «Группу крови» на концерте в Москве

МОСКВА, 23 июл — РИА Новости. Организатор концерта Metallica в Москве, глава группы компаний SAV Entertainment и «Русский Шоу — Центр» Владимир Зубицкий объяснил, почему группа исполнила в «Лужниках» песню Виктора Цоя «Группа крови».

По его словам, музыкальный коллектив всегда исполняет знаковую песню страны, в которой выступает.
«Metallica вообще во всех выступлениях в разных странах исполняет сейчас какую-то знаковую песню этой страны. У них существует достаточно серьезный профессиональный менеджмент, который этим всем занимается», — сказал организатор в комментарии РБК.
Он также выразил мнение, что иностранная группа сделала правильный выбор и серьезно подготовилась к номеру.

[quote] «Это отрепетированная история, она разовая, но отрепетированная. Под эту песню сделан специальный видеоряд, это работа не одного и не двух дней», — подчеркнул Зубицкий.[/quote]

Кроме того, он заявил, что о намерении Metallica исполнить «Группу крови» организаторам стало известно лишь за час-полтора до выхода группы на сцену.

«Это суперзвезды, они к этому относятся очень серьезно. К России они относятся с таким пиететом, очень нравится наша публика», — заключил Зубицкий.

Metallica существует с 1981 года, ее основали вокалист Джеймс Хэтфилд и барабанщик Ларс Ульрих, который придумал название для коллектива. Их музыка считается классикой трэш-метала, оказавшей значительное влияние на развитие этого жанра. За годы деятельности Metallica выпустила десять студийных альбомов, не раз получавших статус платиновых, и неоднократно становилась лауреатом престижных премий, в том числе «Грэмми». Вечером минувшего воскресенья группа выступила на стадионе «Лужники» в Москве.