Карачун. Пытаюсь перестать курить.

Аватара пользователя
Adelaida
Хранитель
Сообщения: 10569
Зарегистрирован: 01 май 2015, 20:36
Репутация: 4654

Карачун. Пытаюсь перестать курить.

Сообщение Adelaida »

Не знала я, в какой раздел писать. Про здоровье же нету раздела?
Решила в "Спорт".
К тому же скоро и в зал опять начну ходить.

В темный праздник Карачун решила я перестать курить.

Итак, скоро 6 часов, как я выкурила последнюю сигарету.
Буду вести дневник.

Кружится голова.
Ощущения - как будто приняла 50 грамм.
Аватара пользователя
Radugnyi
Психолог
Сообщения: 31140
Зарегистрирован: 28 апр 2015, 11:19
Репутация: 13987
Откуда: СССР

Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.

Сообщение Radugnyi »

Молодец! Пусть получится).
"Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других." Вольтер
Аватара пользователя
Adelaida
Хранитель
Сообщения: 10569
Зарегистрирован: 01 май 2015, 20:36
Репутация: 4654

Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.

Сообщение Adelaida »

Курнула таки.
Ну, ничего, я ж стараюсь.

Ощущение от некурения - как пьяная.
Как под градусом.
Почему так? От кислорода, что ли?

Эксперимент продолжается.
Дневник наблюдения как бы типа.
Smith
Хранитель
Сообщения: 4487
Зарегистрирован: 11 май 2015, 11:26
Репутация: 2464

Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.

Сообщение Smith »

Если не курить целых три дня подряд, ощущения получаются потрясающие...
Голова звонкая и прозрачная, каждая мысль в ней - преступно рельефная, красочная...
Запах и цвет вдруг прорезаются с небывалой силой...
У меня так один раз в жизни случайно получилось. События шли очень плотно,
и только на исходе третьего дня понял, что чего-то не хватает...)))
И вспомнил, что не курил...)))
Срочно исправил ситуацию. От первой же затяжки повело. как после стакана...)))
Экономия, однако .35
Аватара пользователя
Adelaida
Хранитель
Сообщения: 10569
Зарегистрирован: 01 май 2015, 20:36
Репутация: 4654

Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.

Сообщение Adelaida »

Корпоратив в пятницу был...

Начнем заново.
Smith
Хранитель
Сообщения: 4487
Зарегистрирован: 11 май 2015, 11:26
Репутация: 2464

Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.

Сообщение Smith »

Adelaida писал(а):Корпоратив в пятницу был...Начнем заново.
Если от меня что-то зависит, то одобряю и ободряю. А чё ещё делать-то? )))
Vadim
Хранитель
Сообщения: 22323
Зарегистрирован: 01 май 2015, 12:41
Репутация: 11074

Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.

Сообщение Vadim »

Ну как успехи?
Изображение
Vadim
Хранитель
Сообщения: 22323
Зарегистрирован: 01 май 2015, 12:41
Репутация: 11074

Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.

Сообщение Vadim »

Adelaida писал(а):Курнула таки.
Ну, ничего, я ж стараюсь.

Ощущение от некурения - как пьяная.
Как под градусом.
Почему так? От кислорода, что ли?

Эксперимент продолжается.
Дневник наблюдения как бы типа.
Не только от кислорода, там сложнее химия. Что-то связано с тем, что организм разучился вырабатывать свой никотин и связанныю с ним дофамино-сератониновые реакции.
Изображение
Аватара пользователя
Adelaida
Хранитель
Сообщения: 10569
Зарегистрирован: 01 май 2015, 20:36
Репутация: 4654

Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.

Сообщение Adelaida »

Vadim писал(а):Ну как успехи?
Паузу взяла.
Не готова пока.
Vadim
Хранитель
Сообщения: 22323
Зарегистрирован: 01 май 2015, 12:41
Репутация: 11074

Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.

Сообщение Vadim »

Adelaida писал(а):
Vadim писал(а):Ну как успехи?
Паузу взяла.
Не готова пока.
Знакомо, проходили. Я не курил... ну, почти год. Сейчас понимаю, что не перестал себя считать курящим.
Изображение
Smith
Хранитель
Сообщения: 4487
Зарегистрирован: 11 май 2015, 11:26
Репутация: 2464

Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.

Сообщение Smith »

Adelaida писал(а):
Vadim писал(а):Ну как успехи?
Паузу взяла.
Не готова пока.

1. Бросить последнюю радость в жизни? Да никогда! )))
2. Сорваться с постылой "иглы", забыть привычки диких народов? - долг любого думающего человека.
.19
Аватара пользователя
Adelaida
Хранитель
Сообщения: 10569
Зарегистрирован: 01 май 2015, 20:36
Репутация: 4654

Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.

Сообщение Adelaida »

Smith писал(а): 1. Бросить последнюю радость в жизни? Да никогда! )))
2. Сорваться с постылой "иглы", забыть привычки диких народов? - долг любого думающего человека.
.19
Смит, а сам-то ты куришь? Или курил?
Smith
Хранитель
Сообщения: 4487
Зарегистрирован: 11 май 2015, 11:26
Репутация: 2464

Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.

Сообщение Smith »

Adelaida писал(а):
Smith писал(а):...Смит, а сам-то ты куришь? Или курил?
Сейчас уже меньше. И хорошо понимаю, что надо бы ещё меньше.
Присматриваюсь к одному неприятному во всех отношениях типчику.
Дело в том, что он владеет на сегодняшний день позитивным для меня подходом.
Он и курит, и не курит. Он изредка покуривает. НЕ ЗАПРЕЩАЯ СЕБЕ.
Как только оформился запрет, отказ, протест, тут же пойдёт обратная волна сопротивления ему.
Поэтому бросать хорошо бы, не бросая. Ну, на этом этапе.
А там видно будет...)))
Аватара пользователя
Radugnyi
Психолог
Сообщения: 31140
Зарегистрирован: 28 апр 2015, 11:19
Репутация: 13987
Откуда: СССР

Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.

Сообщение Radugnyi »

Можно поиграть. Представьте себе себя БЕЗ сигареты. Или обстоятельства при которых вы обязательно перестанете курить. Перехотите курить.
"Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других." Вольтер
Vadim
Хранитель
Сообщения: 22323
Зарегистрирован: 01 май 2015, 12:41
Репутация: 11074

Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.

Сообщение Vadim »

Ну, оно вроде всё правильно, запрет порождает желание, но это кто-то там, какой-то человек. Этот пример привлекает потому что это лазейка для психики - избежать волевых усилий и дискомфорта. Уменьшить количество тоже хорошо для здоровья, но.
Если человек курит, то он курит.
Некурящим считается человек, который не курит совсем.
Изображение
Vadim
Хранитель
Сообщения: 22323
Зарегистрирован: 01 май 2015, 12:41
Репутация: 11074

Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.

Сообщение Vadim »

Radugnyi писал(а):Можно поиграть. Представьте себе себя БЕЗ сигареты. Или обстоятельства при которых вы обязательно перестанете курить. Перехотите курить.
Представлять себе обстоятельства, это в смысле какие? Какую-нибудь страшную болезнь и смерть?
Изображение
Аватара пользователя
Radugnyi
Психолог
Сообщения: 31140
Зарегистрирован: 28 апр 2015, 11:19
Репутация: 13987
Откуда: СССР

Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.

Сообщение Radugnyi »

Vadim писал(а):
Представлять себе обстоятельства, это в смысле какие? Какую-нибудь страшную болезнь и смерть?
Я не знаю, может беременность?))) У каждого будут свои обстоятельства, в этом и смысл - найти свой внутренний порог. Может сигареты подорожают так, что будут стоить дороже коммуналки.
"Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других." Вольтер
Smith
Хранитель
Сообщения: 4487
Зарегистрирован: 11 май 2015, 11:26
Репутация: 2464

Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.

Сообщение Smith »

Radugnyi писал(а):... Я не знаю, может беременность?))) У каждого будут свои обстоятельства...
Классно... Мне будут уступать в троллейбусе не одно место, а два... .35
Vadim
Хранитель
Сообщения: 22323
Зарегистрирован: 01 май 2015, 12:41
Репутация: 11074

Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.

Сообщение Vadim »

Radugnyi писал(а):
Vadim писал(а):
Представлять себе обстоятельства, это в смысле какие? Какую-нибудь страшную болезнь и смерть?
Я не знаю, может беременность?))) У каждого будут свои обстоятельства, в этом и смысл - найти свой внутренний порог. Может сигареты подорожают так, что будут стоить дороже коммуналки.
А, ну да, беременность это же страшнее смерти.
Я вот думаю, что решение и действия по бросанию должны исходить исключительно от себя, без внешних мотиваторов. Чтобы это было своё и независимое ни от чего решение, и.. достижение.
Изображение
Аватара пользователя
Radugnyi
Психолог
Сообщения: 31140
Зарегистрирован: 28 апр 2015, 11:19
Репутация: 13987
Откуда: СССР

Re: Карачун. Пытаюсь перестать курить.

Сообщение Radugnyi »

Vadim писал(а):
А, ну да, беременность это же страшнее смерти.
От дурень!)) Беременность это ответственность уже не только за себя, но за ещё не рождённого человека, который не в состоянии контролировать внешний мир и действия будущей мамы. То есть это весомый аргумент в противовес собственным эгоистичным порывам.
Vadim писал(а):Я вот думаю, что решение и действия по бросанию должны исходить исключительно от себя, без внешних мотиваторов. Чтобы это было своё и независимое ни от чего решение, и.. достижение.
Здесь согласна. Нужна своя собственная доминанта, которая перебьёт по значимости желание курить.
"Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других." Вольтер
Ответить